Preventív Gerinctréning

Molnár Viktóriának hívnak, és az Apáthy Gyógycentrumban Preventív Gerinctréninget tartok csütörtökönként: 17:30-18:30-ig.

Röviden rólam:

A Semmelweis Egyetem Testnevelési – és Sporttudományi Karán (TF) végeztem testnevelő tanár, aerobik szakedző és rekreáció szakokon.

2002 óta rendszeresen tartok különféle mozgásos foglalkozásokat, főleg alakformáló és zsírégető órákat, aqua fitnesst és gerinctornát.

Miért is jó, miért szükséges a Preventív Gerinctréning?

A mai rohanó világban:

•  időnként tudatosan lassítani kell
• mindenhol azt halljuk: mozogni kell, hogy feltöltődjünk energiával
• már reggel töltődj fel energiával, hogy sikeresen vedd a napi akadályokat
• nyújtani, lazítani is kell, hogy ne sérüljünk meg
• relaxálásra is időt kell szánnunk, amikor kikapcsoljuk az agyunkat
• a kapcsolati tőke – felbecsülhetetlen (sosem tudhatod, hátha a tornatársad lesz az új ügyfeled)
• szükség van arra, hogy magaddal is törődj, így lesz erőd másokkal is törődni

Kinek ajánlható a Preventív Gerinctréning? MINDENKINEK!!!!!

• aki ülőmunkát végez – azért, mert a hátizmai helytelenül terhelődhetnek
• aki állómunkát végez – azért, mert egész nap a gravitáció miatt nyomódnak a csigolyái
• aki állapotos – azért, hogy a hátfájást megelőzzük
• aki nemrég szült, regenerációra – tökéletes
• aki mozogni szeretne, de nem szeretne ugrálni
• aki szereti, hogy személyre szabott mozgásanyagot kap, és személyes odafigyelést

(ui.: dübörgő zenére és ugra-bugrára NE számíts!!!)

Az órára bejelentkezés szükséges az alábbi telefonszámon:

Molnár Viktória 06/20-369-29-76.

A foglalkozás: 60 perc - 1200 Ft.

5 alkalmas bérlet: 5500 Ft ( 5x1100 Ft).

10 alkalmas bérlet: 10000 Ft (10x1000 Ft).

Várlak szeretettel!

Molnár Viktória